ズンバ（ZUMBA）フィットネスDVD日本語版

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ズンバ（ZUMBA）正規日本語版DVD販売

楽しみながらやせられる、画期的なダンスエクササイズ

ズンバはラテン系を中心とした世界の「音楽」と「ダンス」、それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズです。
ダンスのムーブメントをベースにしながら、目的に合わせたフィットネスエクササイズの要素（スクワットなどのムーブメントや、インターバルトレーニングのスタイルなど）を組み込み、1曲ごとに構成されているので、まるで音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚で、効果的なダイエットを実現しました。

ラテンダンスは、ヒップムーブメントをベースにしたものが多く、ズンバではそのダンスの要素を取り入れることで、特にウエストのコアの筋肉に働きかけ、ダンサーのように引き締まったカーヴィなボディライン（ウエストライン、ヒップライン）を実現します。

カリスマフィットネスインストラクターが考案

ズンバは、シャキーラなどのアーティスト振り付けや、フィットネス業界で数々の大会にてプレゼンターやスポンサーを務める南米コロンビア出身カリスマフィットネスインストラクター「べト・ペレス」によって1990年代半ばに考案され、マイアミを中心に１クラス100名を集めるほどの大人気エクササイズとなりました。

全世界（35ヶ国）で愛用されている

2002年からエクササイズビデオ発売を開始し、現在では700万枚以上DVDの売り上げ実績を誇り、35カ国の人々が愛用している、全世界で大ヒットを遂げたダンスエクササイズです。
国際フィットネス協会認定プログラムとしてインストラクター12,000人、受講者200万人を突破しました。そして日本では、2008年11月よりガシー・レンカー・ジャパンが唯一の正規販売元として販売を開始します。

簡単3ステップで誰でも出来る

ダンスが苦手、という人でもズンバなら出来る、その秘密が、ベトに考案された「リズム・プログレッション（1 2 3スタイル）」。全てのムーブメントを３段階で徐々に体に覚え込ませることで、無理なくステップを習得しながら効率よくカロリーを燃焼します。

ズンバは、1曲を３〜４種類のステップで構成しています。
そしてそれぞれのステップを、さらに3段階で分かりやすく解説しています。

最大1000キロカロリー燃焼（1時間当たり）※を実現

強度の低い運動（有酸素運動）と強度の高い運動（無酸素運動）を組み合わせる「インターバルトレーニング形式」をダンス（動きや選曲）に組み合わせることで、短時間でより多くのカロリー燃焼が可能になりました。ウォーキングやサイクリング、ジョギング、エアロビクスなどの他の運動に比べ、はるかに高いカロリー燃焼を実現しています。
※〈米〉Simply Fit調べ、『カーディオ パーティ』を1時間行った際の数値。

セット内容

ベーシック＆20分エクスプレス

基本のダンスエクササイズを簡単「1 2 3」 スタイルで分かりやすく解説する基本プログラムと主なダンスエクササイズを短時間にまとめたショートプログラムDVD。

カーディオ パーティ

「ベーシック」で基礎を習った全てのダンスエクササイズを長時間にまとめたフルプログラムDVD。最大1000キロカロリー燃焼の有酸素運動効果で効率よく脂肪燃焼を行います。

スカルプ＆トーン

二の腕やウエスト、ヒップ、太ももとボディラインのシェイプアップを目的とした集中プログラムDVD。

トータル ボディ ガイド

ズンバの使用方法からワンポイントアドバイスなどダイエットを成功に導くための総合カタログ。
最も短期間で効果を出す「10日間集中脂肪燃焼プログラム（食事ガイド）」付き。
脂肪燃焼させるマル秘テクニックが詰まったTIPS、食事アドバイス、トレーニングメニューがついたガイドです。

フラット アブズ（20分）＆ライブ！（55分）

ズンバで絞る・ズンバで感じる

・フラット アブズ（20分）
ウエストシェイプを目的とした、 集中エクサイズプログラム。

・ライブ !（55分）
アメリカでのズンバ ライブ映像。

トーニング スティック　脂肪燃焼最大50％UP

ズンバの効果を高める

ズンバ エクササイズの際に併用すると、50％以上カロリー燃焼効果がアップする専用のダンベル状ウエイト。

売れ筋　第1位

すっぽん小町

売れ筋　第2位

えがおの爽臭粒

売れ筋　第3位

メタバリア お試しセット

売れ筋　第4位

富士フイルム アスタリフト トライアルキット

売れ筋　第5位

天使のララ お試しセット

売れ筋　第6位

深海鮫生肝油 鮫珠（さめだま）

売れ筋　第7位

アスタリフトドリンク コラーゲン10000

売れ筋　第8位

アミノコラーゲンEX

売れ筋　第9位

LION ラクトフェリン

売れ筋　第10位

やわたの熟成にんにく卵黄